пʼятниця, 27 липня 2012 р.

Лінія Воротнів 26,07,12

Лінія Воротнів 26,07,12
Лінія була несильно важкою. Але були свої особливості це кропива.
Трек:6,400м
Час:35,33 хв

четвер, 26 липня 2012 р.

Кілометр

Вчора пробігся прикидочку кілометр, результатом несильно задоволений але що маємо ,то маємо ,будем тренуватися.
1 км 2.45 хв якщо чесно хотів 2,40 не вийшло.

понеділок, 16 липня 2012 р.

Тренування та відпочинок

У цю суботу неділю вибрався на озеро на відпочинок ну як відпочинок активний відпочинок озеро підбирали щоб неподадік була карта, в результаті зробили 3 тренування за 2 дні.Одразу скажу карта намальована не найкращим образом тому з непревички було дуже важко одразу кудась бігти і щось читати.Тим паче ліс представляв собою невеличкі ялиночки в яких потрібно було лісти рачки і в яких видно перед собою 5-10м.

Субота 15,07,2012р Обіднє тренування.

Провальне перше тренування без відчуття ні напрямку,ні відстаней.
Дистанція складала:3200м
Мій трек склав:4390м
Час:24,22

Субота15,07,2012р Нічне тренування.

Одним словом думав що буде важче ,але все було набагато лекше.
Дистанція:2700м
Трек:3600м
Час:19,40











Неділя16,07,2012р                                              

Так як був час вже вїхати в карту та зробити для себе деякі висновки,то цей день виявився чи ненайкоректнішим в плані читання карти та розуміння її за дистанцію прийшлося єдиний раз збитися з курсу через недобігання,і недостатній контроль.
Дистанція:3600м
Трек:4200м
Час:24,05
 Висновок недивлячись на різноманітні якості карт,та різноманітні складності повязані  з місцевість ,потрібно вчитися весь час тримати напрямок та коннтролювати відстані.



понеділок, 2 липня 2012 р.

Зелений стадіон 5-6

Субота 5-етап
Як на диво на мене цей день проходив в майже повністю парковому лісі і взагалі без рельєфу, що було мені на руку так як я привик бігати по рівнині,але скажу більше всетаки я умудрявся робити невеличкі зальоти і не тому що,неправельний вибір шляху руху а тому що небачив КП поки не впирався в нього.А взагалі мені сподобався 5-етап.
Результати 5-етапу






Неділя 6-етап
Цей день мені запамятається надовго,атже таких дитячих помилок я не робив вже давненько.
Все почалося з 1КП мабуть занатто я був впевнений в своїх силах.Далі по дистанції і вибір шляху руху були неважні і здоровя трошки підводити почало одним словом цей день був провальний.
Резульати 6-етапу