вівторок, 13 листопада 2012 р.

А я думав я вже виріс з такого

Традиційні наймасовіші змагання зі спортивного орієнтування що проходять в нас це Чемпіонат Волині  ЕСТАФЕТИ.Вже мабуть всі спортсмени м.Луцька знають який ажіотаж починається за декілька днів до естафети,всі починають ділитися на команди,та починати морально задавлювати конкурентів.Тому конкуренція на цих змаганнях досить сильна це зумовлене приблизною рівністю команд.

Перший день ЕСТАФЕТА 2 по2

Я традиційно біг 2 та 4 етапи
Що можу сказати по 2 етапу звісно естафету мені передали не першим і навіть недругим але все ще було в моїх руках.Вибігаючи на дистанцію я знав що ще все естафета попереду.І тут воно так і сталося вже на 3кп я кидаю в небуття 30-40с повівшись на чуже немоє КП.Але вже на перегоні з 4-5 кп я побачив Вітюка якого я мав полюбому догнати.Але тут я почав помилятися залишивши на 7 кп 1 хв.Після цього зальоту Вітюка аж наступний раз я побачив на 9КП після чого ми разом прибігли на фініш.





ЧЕТВЕРТИЙ етап я вибігав 2 і зразуш помилившись на 2КП де мене і обігнав Вітюк але я навіть чомусь і непочав панікувати знаючи що його я всеодно достану.Біжучи на 5КП з заді Вітюка я зрозумів що він незбирається зміщатися в ліво тут я його і кинув:-).Вибігаючи з 8КП я обернувся чи нікого немає,Вітюк був далеко і я зрозумів що мені просто треба взяти 9 КП без зальоту так я і зробив.
Єдиний Висновок який напрошується після цієї естафети це те що потрібно починати менше банячити.Всю поразку нашої команди я беру на себе так як щоб я небанячив перших можна булоб доганяти.



День 2 Красна Руда

Пожеребкували нас класно 2хв Головачек
                                               3хв Мельник 
Вибігаючи я знав що сьогодні треба бігти бігти і бігти і я  знав що з Юрою це буде лекше.Догнавши Юру на 1КП я взяв роль лідера на себе і ми почали швидко додавати в темпі це все тривало до 37КП .На якому через мою неуважність ми залишили 6,40хв або інакше кажучи набігали лишніх 1,3км що показав мій GPS.Ну що сказати після такого неприємного зальоту і бігти далі нехочеться тому кінець дистанції в мене був такий аби добігти.



P.S.пишучи цю новину я несильно задумувався над грамотністю та змістовністю))) тому вибачайте :-)


понеділок, 29 жовтня 2012 р.

Кінець сезону

Сезон змагань підійшов до кінця.Головний висновок який я зробив з цього змагального року треба пахати пахати і пахати,і ще одним із визначальний факторів є відвідування змагань різного рівня для набуття тактичних і технічних навичок орієнтування.Цією змогою я завдячую 

насампередсвому домашньому тренеру татові який був основним спонсором поїздок на змагання ,та туристичному магазину МИКЛУХО-МАКЛАЙ. 

Цього року ще осталося декілька стартів місцевого характеру,а далі ціла зима тренувань до нового сезону.

Коротко

Одним словом дано я вже нічого неписав тут.Опишу я все в декількох реченнях:
Після Зеленого Стадіону 8-9 етапів на наступний тиждень я поїхав в Чернівці на ЧУ Багатоборчтво,де я приймав участь в групі Ч-21Е що до результатів то вони недуже вразили ні мене не тренерів.Далі на наступний тиждень я їздив в Львів бігти 10 км дистанція пролягала від площі ринок на Високий замок і назад,подолав я цю дистанцію за 38,18 занявши 6 місце.
 Непропускаючи жодних вихідних поїхав я на ЧУ в Ужгород ,тут результати вже були кращі в перший день я зайняв 1 місце в групі Ч-20 і показав 2результат в групі Ч-21Е
на третій день був гандикап слава богу но мого гандикапу вистачило і я вибіг на своє 1 місце.
Далі був заключний етап Зеленого Стадіону.Потім
 Кубок памяти О.Онищука .Між тим всім було багато тренувань в нічному лісі .Одним словом нічого цікавого.

неділя, 28 жовтня 2012 р.

Зелений Стадіон 7-8 етапи

Щось я після триатлону забив на те щоб щось закидати на блог.Но спортивних подій в мому житті непоменшало,яб навіть сказав що ця осінї є однією із найбільш насиченою змаганнями різного характеру.
Після змагань з триатлону на наступний тиждень я відвідав Львів а саме традиційні змагання (Зелений Стадіон 7-8 етапи)
Зелений Стадіон 7етап
Що хочу сказати карта мені дуже сподобалась тому що досить спіцефічна.Так як на ній присутні і  рельєф і ліс різної прохідності і асвальтовані доріжки,може для когось це було звичне,но для мене це все звичне.Карту можете подивитися нижче, хоча на ній це не мій трек.


Зелений Стадіон 8етап
Для мене мабуть цей етап один із самих болючих.Якщо описати одним словом що сталося то на 9 Кп в мене підвернулася нога і то непросто підвернулася а із шаленим тріском і болем я навіть злякався що я її зламав,но посидівши хвилинку на КП я зрозумів що бігти я далі незможу але  іти треба спробувати.Кульгав я до відео Кп де думав зійти ,але дякуючи Вові Матвійчуку який саме фоткав всіх на КП і який сказав мені щось типу: ( ти що ? слабак ?) я дійшов дистанцію докінця.Мої GPS треки десь загубилися на мому ПК тому якщо найду обовязково викладу,а зараз ви можете подивитися карту зі шляхом руху Пажуха Ярослава.

Після невдалих побігеньок в Львові я неміг повноцінно ходити ще 4 дні.Пропускаючи тринування,але вже на наступну пятницю-неділю я поїхав в ліс на тринування і з ногою все начебто було добре.
Вже на наступні вихідні я поїхав в Чернівці на ЧУ по Багатоборство.






понеділок, 3 вересня 2012 р.

Мій перший Триатлон

Давно хотів нарешті спробував свої сили на змаганнях з Триатлону.
Дистанція складалася з 800м-плавання
                                        18км-вело
                                        5км-біг
Етап плавання я пройшов за свої 12,36хв
Можливо для когось це несильно хороший результат но для мене це нормально.
Що мене вразило на плаванні це старт: дуже багато людей які рухаються в одну напрямку і луплять тебе то по голові то по руках то за ногу ципляються з заді.Одним словом досить класно.




Вело етап я подолав за 42,55хв
На вело гонці я приймав участь вперше тому вражень теж немало.Коли я лише сів на велосипед я думав що тут прийшов кінець Тарасові,але все не так сталося як гадалося я почучуть почав доганяти суперників при чому доганяти дуже швидко і зразу обганяючи їх і втікаючи від них.На велосипеді я мабуть піднявся на декілька позицій це точно.



Біговий етап я подолав за 20,58хв
Що одразу хочу сказати злісти з вєліка і зразу бігти це дуже дуже важко.
Ну дивлячись на час це получається приблизно по 4,12хв на КМ це несильно бистро але я умудрявся доганяти людей які були в переді і обганяти їх.






А чуть незабув я зайняв 3 місце подолавши всю дистанцію за 1год 18хв 32сек і це як на мене досить непогано як для першого і пробного разу.

Одним словом це досить цікавий і важкий вид спорту і мабуть я хочу розвиватися в цьому виді спорту теж.











P.S Дуже дякую свому тренеру Войтовичу В.М за велосипед який він мені позичив на змагання.І пора мені вже мабуть собі купляти велосипед.





SALOMON TRAIL RUNNING

Зїздив я на SALOMON TRAIL RUNNING.
Дистанція склала 26 км і набор висот більше1500м
Час за який я подолав дистанцію 3 год 18 хв
Більш детальніше про ці змагання я напишу трошки пізніше.Коли найду результати.

пʼятниця, 27 липня 2012 р.

Лінія Воротнів 26,07,12

Лінія Воротнів 26,07,12
Лінія була несильно важкою. Але були свої особливості це кропива.
Трек:6,400м
Час:35,33 хв

четвер, 26 липня 2012 р.

Кілометр

Вчора пробігся прикидочку кілометр, результатом несильно задоволений але що маємо ,то маємо ,будем тренуватися.
1 км 2.45 хв якщо чесно хотів 2,40 не вийшло.

понеділок, 16 липня 2012 р.

Тренування та відпочинок

У цю суботу неділю вибрався на озеро на відпочинок ну як відпочинок активний відпочинок озеро підбирали щоб неподадік була карта, в результаті зробили 3 тренування за 2 дні.Одразу скажу карта намальована не найкращим образом тому з непревички було дуже важко одразу кудась бігти і щось читати.Тим паче ліс представляв собою невеличкі ялиночки в яких потрібно було лісти рачки і в яких видно перед собою 5-10м.

Субота 15,07,2012р Обіднє тренування.

Провальне перше тренування без відчуття ні напрямку,ні відстаней.
Дистанція складала:3200м
Мій трек склав:4390м
Час:24,22

Субота15,07,2012р Нічне тренування.

Одним словом думав що буде важче ,але все було набагато лекше.
Дистанція:2700м
Трек:3600м
Час:19,40











Неділя16,07,2012р                                              

Так як був час вже вїхати в карту та зробити для себе деякі висновки,то цей день виявився чи ненайкоректнішим в плані читання карти та розуміння її за дистанцію прийшлося єдиний раз збитися з курсу через недобігання,і недостатній контроль.
Дистанція:3600м
Трек:4200м
Час:24,05
 Висновок недивлячись на різноманітні якості карт,та різноманітні складності повязані  з місцевість ,потрібно вчитися весь час тримати напрямок та коннтролювати відстані.



понеділок, 2 липня 2012 р.

Зелений стадіон 5-6

Субота 5-етап
Як на диво на мене цей день проходив в майже повністю парковому лісі і взагалі без рельєфу, що було мені на руку так як я привик бігати по рівнині,але скажу більше всетаки я умудрявся робити невеличкі зальоти і не тому що,неправельний вибір шляху руху а тому що небачив КП поки не впирався в нього.А взагалі мені сподобався 5-етап.
Результати 5-етапу






Неділя 6-етап
Цей день мені запамятається надовго,атже таких дитячих помилок я не робив вже давненько.
Все почалося з 1КП мабуть занатто я був впевнений в своїх силах.Далі по дистанції і вибір шляху руху були неважні і здоровя трошки підводити почало одним словом цей день був провальний.
Резульати 6-етапу

пʼятниця, 22 червня 2012 р.

Тренування Гаразджа

Четвер сьогодні вивезли мене в ліс бігати прискорення зробив я 5 по 1000м Бігав я по лісі тому часи і відстані досить суттєво відрізняються.
Перший відрізок : 4,45
Другий : 4,17
Третій : 3,56
Четвертий : 4,06
Пятий : 4,36










Між прискореннями робив приблизно 500 м відпочинку,який займав 4-5 хв.     

четвер, 21 червня 2012 р.

Тренування Воротнів

В Середу на друге тренування вирішив замість глобального 
бігання по лісі пробігтися коридор.Скажу зразу дистанцію планував я сам,і хочу сказати трошки я перебільшив свої сили читати карту.
Дистанція :11,700м
Час 77,13хв

четвер, 14 червня 2012 р.

Зелений Стадіон 3-4 етап

Зелений Стадіон 3-4 етап
На цих вихідних наважився зїздити на змагання в Львів,результати не сильно високі але для себе зробив деякі висновки.
Перший день старт був на піднніжжі Високого Замку,Спліти









Другий день старт був на окраїні Львова на карті Сихів.Релєф мене вразив.Спліти









Планую їхати на наступний етап.

середа, 13 червня 2012 р.

Початок

незнеаю для чого цей блог і незнаю чи буду вести його просто стало цікаво що воно собою представляє і вирішив спробувати