Сьогодні пішов (прибіг) на тренування до лісятніків
6 км до тренування 6 км з тренування
Трек 3,82км
Час 19,29 хв
Мій варіант 3,4,1,2,5
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
середу, 28 січня 2015 р.
понеділок, 26 січня 2015 р.
Тренування 21 школа 26.01.2015 (спринт)
Сьогодні провів тренування зі спринту.
Ось така цікава карта получилася.
Трек 5,82км
Час 2450хв
Ось така цікава карта получилася.
Трек 5,82км
Час 2450хв
неділю, 25 січня 2015 р.
Тренування Воротнів 25.01.2015
Сьогодні вирішив пробігти просту дистанцію в Воротніві.
Дистанція складала 12,3 км і 23 кп
Трек склав 14,5км
Час 1,11,47
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Дистанція складала 12,3 км і 23 кп
Трек склав 14,5км
Час 1,11,47
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
суботу, 24 січня 2015 р.
Карпати 2015 (міні тренувальний збір)
З 20 по 24 січня їздив в карпати і віддихнути і погуляти по горах і побігати))
4 дні
3 прогулянки в гори.
2 пробіжки по горах.
І день на лижах.
4 дні
3 прогулянки в гори.
2 пробіжки по горах.
І день на лижах.
неділю, 18 січня 2015 р.
Тренування Гаразджа 18.01.2015
Цієї неділі я зробив собі тренування в Гаразджі. Але це було незвичайне тренування а тренування яке включало в себе і лабіринт і коридор, при чому всі пункти бралися за вибором.
Дистанція включала в себе 15 КП які потрібно було логічно сполучити. На жаль коли почав долати дистанцію зрозумів що варіантів не так і багато. Ітого я набігав 14,48 км за 1,24,01хв, взявжи вс онтрольні пункти в порядку:
45,32,34,44,40,41,42,43,36
,35,37,38,39,31
Біжучи на 36 перетнув коридор побачив це тільки в дома коли накладав трек.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Розбори декількох перегонів чучуть нижче.
34 КП
44 КП
Звязка пунктів.
Майже рівносильні варіанти з різницею в декілька метрів,остальне все на любителя))
Дистанція включала в себе 15 КП які потрібно було логічно сполучити. На жаль коли почав долати дистанцію зрозумів що варіантів не так і багато. Ітого я набігав 14,48 км за 1,24,01хв, взявжи вс онтрольні пункти в порядку:
45,32,34,44,40,41,42,43,36
,35,37,38,39,31
Біжучи на 36 перетнув коридор побачив це тільки в дома коли накладав трек.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Розбори декількох перегонів чучуть нижче.
34 КП
44 КП
Звязка пунктів.
Майже рівносильні варіанти з різницею в декілька метрів,остальне все на любителя))
пʼятницю, 16 січня 2015 р.
Тренування Жабка 16.01.2015
Тренування в Жабці 16.01.2015 поїхав в жабку на тренування.Туди їхав електричкою назад вертався пішки +6 км до дистанції.
Дистанція (АЗИМУТ)
Трек 5,73км +6км вертатися додому. Час 44,48хв, Довжина 12 км.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Дистанція (АЗИМУТ)
Трек 5,73км +6км вертатися додому. Час 44,48хв, Довжина 12 км.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
середу, 14 січня 2015 р.
Тренування Жабка 14.01.2015
Тренування в Жабці 14.01.2015 поїхав в жабку на тренування.
Дистанція складалася з 2 карт.
Трек 7,76км +6км вертатися додому. Час 58,25хв, Довжина 14 км.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
1 Карта (коридор)
3800м
2 Карта (інтервали)
3780м
Дистанція складалася з 2 карт.
Трек 7,76км +6км вертатися додому. Час 58,25хв, Довжина 14 км.
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
1 Карта (коридор)
3800м
2 Карта (інтервали)
3780м
вівторок, 13 січня 2015 р.
Тренувальний збір м.Львів
З 3 по 11 січня проходили збори в м.Львові та м.Брюхович
Всі дні бігав з gps але так як не було куди скидати треки память переповнилась і тому збкркглося лише 4 останніх тренування.
День1
День1 (04.01.2015)
ОЛЕНЬ (Заданка) 6,8км, 29КП
СТРИЙСЬКИЙ ПАРК(Заданка,Нічне) 3,6км, 30КП
День2 (05.01.2015)
СИХІВ (Коридор+Заданка) 12,3км, 29КПТрек 11,02км,Час 1,32,08хв
Всю дистанцію заданки ми не добігли так як було багато снігу та великий набір висоти.
Після 13КП скоротив дистанцію взявши 13,17,18,19,20,25,29,фініш.
ПЕНЬКИ (Заданка+Рельєф,Нічне,Загальний старт) 4,9км, 19КП
Трек 5,57км,Час 36,04хв
День3 (06.01.2015)
ПІДГОЛОСКО (Заданка+Рельєф) 9,8км, 34КП
Ось тут мій GPS Foreruner 305 дав збій не включившись перед стартом тому ні треку ні часу немає нажаль.(День5 (08.01.2015)
ОЛЕНЬ (Заданка+Лабіринт+Коридор) 12,4км, 11КП
Трек 17,57км,Час 1,59,08хвТрек дистанції 12,3,1,15,23хв
Розбір перегонів трішки нижче.
1 КП
2 КП
3 КП
5 КП
6 КП
7 КП
ЧУКАРІНА (Заданка+Інтервали+Спринт,Нічне) 4,8км, 25КП
Трек 5,89км,Час 31,52хв
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Розбір перегонів трішки нижче.
1 КП
3 КП
6 КП
7 КП
9 КП
10 КП
12 КП
14 КП
15 КП
Фініш
18 КП
19 КП
22 КП
24 КП
День6 (09.01.2015)
ОЛЕНЬ (Заданка+Рельєф+Загальний старт,Нічне) 4,9км, 20КП
Трек 5,83км,Час 35,43хв
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
День7 (10.01.2015)
ОЛЕНЬ (Заданка+Рельєф+Загальний старт,Нічне) 11,1км, 18КП
Трек 12,84км,Час 95,43хв
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
День8 (18.01.2015)
Центр (Заданка+Спринт) 3,7км, 16КП
ТРЕК В АРХІВІ КАРТ
Розбір перегонів трішки нижче.
1 КП
4 КП
5 КП
6 КП
8 КП
9 КП
10 КП
12 КП
14 КП
16 КП
Підписатися на:
Дописи (Atom)